辛いです

22歳女です。生きていても辛いだけです。
会社のストレス、過去の過ち、後悔で自殺を考えてます。一人暮らしもできている、収入もあるのにこのようなことを考えるのは軽薄な考えであるのもわかってます。でも、辛くて辛くて仕方がないです。
過去の思い出が強迫観念のようにまとわりついてきます。ひどいときは考え込み寝込んでしまうほどです。周りは楽しそうにしてるのに…と卑屈になってしまいます。

私より若い子が亡くなるニュースを聞くと、どうして私が死んであげられなかったんだろうと。
もう疲れました。

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トピック

[タハさん]

生きてるのが重くて
1日が重くて…。

そう思い詰めた日もありました。

とにかくまた元に戻らないと
頑張らないとって思う必要はありません。

しばらく自分の気の向くまま
自分を甘やかしましょう。

そうやって思い詰める時もありますから。

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[かなさん]

いろんな曲を聴いて
いろんな動画や映画を見て
心を癒して下さい。

辛くなった時は
自分ではない
違う方面から
心を癒す方法を取ることです。

辛い時の対処の仕方も
人生勉強の一つです。

辛い自分が
いくら考えたって
辛いことしか思い浮かばないよ。

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[もりさん]

そういう風に考えてしまう方の大きな特徴は
「辛い」→「死ぬ」という
辛いと死ぬの間の対処方法をご存知ないからそうなってしまいます。

精神科など専門家に話しを聞いてもらえれば
心の重荷が軽くなりますし
不安強迫症という不安な考えを抑える薬もあります。

一見、不安というと今の状況がそういう状況だから
不安になると思われていますが違います。

うつ病になりやすい人、なりにくい人って
状況というより、その人の考えの傾向などが影響しています。

うつや不安を抑える薬は病院へ行けば処方してもらえます。

是非、辛いと死ぬの間の対処をなさってください。

もちろん今すぐにされる必要はありませんが
心が本当にヤバくなる前に予め精神科に行かれた方がいいんですけどね。

焦らず、ゆっくり歩んでいきましょう。

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[投稿者]

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