辛い、苦しい、死にたい

最近辛くて苦しくて死にたいと思うことがよくあります。泣きたい、気分が沈む、やる気が出ない、体が重い、しんどいと思っています。時々ふと死ねば楽になるのかなあと思ってしまいます。本当につらく逃げ場がない、学校に行きたくない（別の理由もありますが）。学校に行きたくないと思っても中3だしいろいろあり授業も受けれていないところもあるし行きたいと子もあるしと思ったら休めません。イライラしたり体も心も限界です。どうすればいいですか？

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トピック

[すやさん]

学校なんて行かなくてもいいよ。
行かなくても生きていけます。

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[やすさん]

何かに集中したらどうですか。
体動かすことがベストですがそれ以外でも何か打ち込めることを見つけてください。
やる気や気分の落ち込みはこれでずいぶん解消されると思います。

逃げ場というのは必要ありません。今度はその逃げ場から逃げたくなるだけですよ、逃げ場ではなく居場所を作ることです。居場所とは自分の存在価値を実感できる場所です、それにはその場所に貢献できる人にならないとダメです、その為に行動したり集中したり打ち込んだりしているうちに今の悩みは解消されるでしょう。

そして一度心療内科を受診してみてください。
まずは自分の思っていることを吐き出し誰かに聞いてもらうことが先決ですよ。

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[ならさん]

いのちの電話

ここに電話したら
専門家が無料で話を聞いてくれます。

名前を伝えなくても大丈夫です。

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[秋さん]

ありがとうございます。いのちの電話というものがあるんですね。そこにかけてみたいと思います。何か集中してできるものを見つけます。

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[投稿者]

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