喫煙って抜け毛を促進しますか？

禁煙しなくてはと思いながら相変わらず吸っていますが、最近抜け毛が多くなってきました。今まではそうでもなかったのですが、ある程度ストレスであったり加齢の影響によるものなのかと思っているというか思うようにしています。やはりタバコを吸うことは肺などには悪いと思いますが頭皮や頭髪にも影響を及ぼすものなのでしょうか？

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トピック

[AKOSさん]

どれくらい促進するかは本数によるでしょうね。ただタバコだけが影響するわけではなくストレスとかも関係します。だから喫煙に加えてストレス過多なら、結構抜け毛進行して毛根が元気がなくなって薄毛…ってなりますよ。

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[むねひとさん]

促進とまで言えるかどうか分からないですがマイナスなのは確か。脳梗塞のリスクも高まるって言われてますし。

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[グンゼさん]

喫煙本数によるでしょうけど、そんなに影響ないような気が。抜ける人はタバコ吸わなくても抜けてるし

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[信二さん]

たばこを吸い始めてから、抜け毛がひどくなった気がする…」実はたばこを吸うたびに、毛細血管が収縮しているため、髪の毛に必要な栄養素が十分に運べなくなってしまいます。さらに大量に摂取したニコチンの影響で、血流が悪くなって頭皮の温度がぐっと下がってしまうため、髪の毛が抜けやすくなってしまいます。

「髪の毛にハリ・コシがなくなってきた」「お肌もガサガサ…」成人が1日に必要なビタミンCの量は50㎎といわれていますが、たばこを1本吸うと25㎎のビタミンCが失われてしまいます。

たとえば1箱吸ってしまったら、500mgも消費されてしまうのです。体内に蓄えておける量は1500㎎ですが、喫煙習慣のある方だと常にビタミンCが欠乏していることになります。

もちろん髪の毛にも必要な栄養素ですが、十分に行きわたることがほとんどないため、ハリ・コシのない弱々しい髪の毛になってしまうのです。頭皮や素肌がガサガサしていたら、ビタミンC、コラーゲン不足のサインですよ。

また、喫煙中の煙も髪の毛にはよくないといいます。「薄毛になったらどうしよう…」と悩むまえに、禁煙を考えてみてはいかがですか？　理想のヘアスタイルを維持するだけでなく、体の内側から健康的な状態へ導いてくれますよ。

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