どうしたらおさまりますか？

私は精神的に幼いです。
そのせいでおもに自分の言葉が通じない相手を、殺したいほど憎んでしまいます。
理屈のわからない子供がわがままを言っているのをみると、手が出そうになります。
猫や犬など動物にも、些細なことで、うっかりすると本気で殺しそうなほどに憎しみを向けてしまいます。
家に猫を飼っているのですが、他に人がいなく（猫と私だけ）になるとよく暴力をふるいたくなります。たまに本当に手を出してしまうこともあります。
ですが子供や動物を可愛いとも思っていて、そんなふうにカッとなる自分が嫌いです。

どうすればこんなふうに殺意が芽生えなくなるでしょうか。
また同じような感情を持つ方はいますか。

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トピック

[きんさん]

自分はダメだ、ダメだと思ったり
こんな考えをしてはいけない
いけないと思ったり
自分を否定したり、ダメダメ思考で縛るから
どんどん憎悪が強くなるんです。

別に心の中で何を思ってもいいんです。
また恋愛してみましょう。

憎しみの反対にある
人を好きになる、愛するということを
体験すれば何か変わるかもしれません。

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[ねるさん]

ご自分もそういうところがあるんだったら
人にも同じ不完全なところがある。
自分に優しく人に厳しくじゃなく
お互い様です。

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[投稿者]

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